Hancock (Sinopsis)

Hancock -drama komedi Amerika superhero film diarahkan oleh Peter Berg dan bintangi Will Smith, Jason Bateman, dan Charlize Theron. John Hancock, yang dimainkan oleh Smith, dari Los Angeles adalah superhero yang sedikit berbeda dengan superhero lainnya. Ini adalah superhero yang tidak disukai oleh masyarakat karena sifatnya yang arogan dan emosional. Sampai ia menyelamatkan satu orang, Ray Embrey, yang dimainkan oleh Bateman, membuat misi untuk mengubah Hancock menjadi The Real Superhero.

Cerita pada awalnya ditulis oleh Vincent Ngo di tahun 1996. It languished neraka dalam pembangunan selama bertahun-tahun dan telah terpasang berbagai direksi, termasuk Tony Scott, Michael Mann, Jonathan Mostow, dan Gabriele Muccino sebelum masuk ke dalam produksi pada tahun 2007. Hancock adalah film di Los Angeles produksi dengan anggaran sebesar $ 150 juta.

LATIHAN FISIK SEBELUM PENDAKIAN GUNUNG

LATIHAN FISIK SEBELUM PENDAKIAN GUNUNG

Dalam setiap pendakian ada beberapa pengetahuan yang harus dimiliki oleh pendaki seperti penggunaan kompas, teknik pendakian, perlengkapan, perbekalan. Namun kesemuanya itu tidak akan ada artinya jika ditunjang oleh kemampuan fisik yang baik. Pada prinsipnya untuk mendaki gunung dibutuhkan kekuatan dan daya tahan otot tertentu, serta memiliki kapasitas VO2 Max yang baik. Hal ini perlu sekali untuk mengatasi tipisnya oksigen di daerah ketinggian, serta mengatasi beratnya beban yang dibawa (ransel).

Bagi seorang pendaki gunung, memiliki VO2 Max yang baik adalah perlu sekali, diatas 5.000 feet, kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan atau pekerjaan mulai terganggu. Sedangkan setiap kenaikan 1.000 feet setelah 5.000 feet akan menyebabkan berkurangnya kapasitas VO2 Max sebanyak 3%. Dan hal ini perlu diperhatikan oleh pendaki gunung, karena semakin tipisnya oksigen di udara akan menyebabkan HIPOKSIA, sehingga pendaki akan terkena MOUNTAIN SICKNESS dengan salah satu ciri-cirinya adalah pusing-pusing dan muntah.